7 astuces pour ne pas prendre de poids ces fêtes de Pessah

Ah pessah! Matsots au chocolat, banatage ,Msouki… un combo’ pas terrible pour une fitgril 

On vous livre quelques conseils pour appréhender ces  futurs changements dans nos assiettes 

1- veille de Pessah pour les grillades, on pense aux brochettes légumes/ poulet grillé , aux keftas, et on limite les merguez et l’agneau (plus gras!)

2- on préfère la matsa au blé complet ou d’épeautre , bien plus rassasiante !

3- on préfère les gâteaux maison qu’industriels

! 4- on limite les féculents pour les repas après Seder (très tard, et on a déjà mangé beaucouuuuup de matsa!)

5- on planifie du sport et encore du sport les jours de Hol Amoed

6- on privilégie poissons/œufs les jours de hol amoed aux viandes rouges que l’on réserve aux fêtes !

7- on opte pour un petit déjeuner sale : œufs, crudités et/ou matsa fromage . Pas tous les jours cake / orgeat si on veut préparer son corps à l’été !

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