Post Pessah : La détox c’est maintenant !

Hello mes ishanews  !

Après Pessah, on détoxe direct !

Cette semaine :

– Parmi les féculents on privilégie ceux qui nous ont manqué : pâtes, riz pour certains, pain , pâte pizza maison, pâte brisée pour tarte …

– Parmi les protéines, on évite les viandes rouges dont on a abusé les semaines passées, on pense aux œufs, aux poissons

On bouge au maximum , on ne rate pas sa séance de sport, on planifie une séance de plus si possible, on marche pendant sa pause, on préfère les escaliers aux escalators, le vélo au métro…🚲

– on pense à boire , on se fait une boîte à thé / tisanes variées et on en abuse !☕

– Et pourquoi pas des soupes au menu avec ce temps pas très printanier … par ex la soupe detox avec artichaut, fenouil, poireaux, céleri, courgette , chou…🍵

Bonne reprise à toutes !

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