Summer J-15 : Les aliments à éviter et à privilégier dans les restos cashers !

L’été c’est la saison des restos ! On aime manger en terrasse… en vacances ou pas encore … Et on veut aussi garder sa ligne pour être belle à la playa ! Alors voici quelques astuces , pour rester mince cet été !

1- Resto halavi

Je privilégie :
– tomates mozzarella – legumes antipasti mozzarella – poissons accompagnées de légumes – Salades composées
J’évite :
– Beignets de mozzas – pates avec crème – pizzas – bagels – paninis – frites – desserts

2/Japonais

Je privilégie : – edamame – sashimis – sushi’s – California – riz tartare – yakitori
J’évite – fritures : nems, beignets de poulet … – nouilles – california au foie gras

3. Bassari

Je privilégie
– carpaccio – Salades – viandes grillées – poissons grillés – brochettes – accompagnements de légumes : wok, antipasti, Salades
J’évite 
– hamburger – merguez – plats gras type plats tunisiens, pâtes bolognaises… – frites

4. Israélien

Je privilégie – assiette shawarma , parguit… – brochettes – Salades
J’évite : – falafel – shnitzel – pita – lafa
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